Kushtojini vëmendje. Përqendrimi është një muskul që mund të stërvitet duke përdorur teknika të thjeshta
Përqendrimi është aftësia për të qëndruar të vetëdijshëm për diçka që po ndodh rreth nesh për një kohë më të shkurtër ose më të gjatë. Sa herë që mendja fluturon te diçka tjetër, ajo duhet të jetë në gjendje ta kthejë sërish.
Kur duket e pamundur, ndoshta sepse jeni të angazhuar në dhjetëra projekte të ndryshme, ka shumë të ngjarë që midis gjërave për të bërë, të ketë një që është veçanërisht stresuese. Nëse është kështu, është mirë që së pari të merreni me atë detyrë, kështu që të mund të merrni kohën tuaj për të trajtuar pjesën tjetër me qetësi.
Përqendrimi mund të stërvitet duke e testuar veten sa më shpesh, për shembull gjatë një bisede, sa herë që ndaloni së dëgjuari atë që thotë tjetri për të ndjekur trenin e mendimeve tuaja, është e rëndësishme ta kuptoni dhe ta ktheni mendjen përsëri te bashkëbiseduesi.
Një problem tipik me bisedat është të mos kujtosh dot emrin e bashkëbiseduesit. Për të kujtuar emrat ka disa hile, të përmbledhura me akronimin “BE SUAVE” – “ji i sjellshëm”:
B qëndron për Believe (të besosh), sepse të besosh se mund ta bësh është hapi i parë për të bërë gjithçka; E -ja e Exercise, (ushtrimi) ju shtyn të praktikoni; S -ja e Say it (thuaje); U-ja e Use it (përdore) sugjerojnë që të përsërisni emrin e personit disa herë. A qëndron për Ask (pyete) disa emra mund të mbahen mend duke pyetur, për shembull, cila është origjina e tyre, në mënyrë që të mund të lidhen me një histori ose një imazh, siç këshillon V-ja për Visualise (imagjinoje); E-ja e End (fund) sugjeron përfundimin e shkëmbimit duke përsëritur emrin e personit përballë jush;
